问：如何瘦肚子上的肉？
- 答：如果想要瘦肚子上的肉的话，就需要控制自己的饮食，然后做一些腹部的运动像单板支撑或者跳起来
- 答：肚子上的肉肉是最难减掉卜册的，如果你想通过运动的方式，就一定要多做核心力量的招式，并且要长期坚持，轻易放弃的猜厅话就很容易反弹，在饮食上也要有所控制穗弊隐，这样才会在最大程度上总最短的时间达到减肥效果。
- 答：不考虑体脂率纯减肉，那是不可能的，氏核可模核绝以每天做一些腹部训练并且加上减脂，不然就算练出腹肌也会被脂肪掩盖。旦姿
- 答：要少食多餐控制食量，同时也要多做运动，可以多做一些仰卧起坐这样的运动。
- 答：如何瘦肚子上的肉？就是要减肥，减肥就是要燃烧脂肪，燃烧脂肪是告纯的最佳方案。燃烧脂肪就要通过运动，通过运动出汗，出大汗了就是燃烧脂肪。另外要尽量的减少动物肉的食量，多吃一些粗纤维的蔬菜，再者就是要袜轿咐坚持步行。但是要想减肚子上的肉帆伏，非一日之功，需要一个过程，而且是一个漫长的过程，欲速则不达，不能心急哦。
- 答：想要瘦肚子上的肉可以喝一些荷叶茶，荷叶茶可以减少肚子的脂肪，或者做仰卧起坐。
问：肚子赘肉怎么瘦6个妙招分享给大家
- 答：1、需要确保我们每天吃饭后不要坐着
2、可以选择跑步运动
3、可以选择做仰卧起坐
4、可以选择做俯卧撑
5、可以选择去游泳
6、可以选择登山
1.首先，我们想要瘦肚子上的赘肉的话，我们需要确保我们每天吃饭后不要坐着，最好是适当的进行一定的散步，这样就可以避免我们肚子上的脂肪堆积下来，这样也就可以减掉肚子上的赘肉了。
2.之后，我们想要瘦肚子上的赘肉的话，我们还可以选择跑步运动来减掉肚子上的赘肉，这个也是很不错的一个方法，我们可以选择晨跑来锻炼，一般每天早上我们最好需要跑2公里以上。
3.然后，我们想要瘦肚子上的赘肉的话，我们还可以选择做仰握局卧起坐来减肚子上的赘肉，这个方法也很好的，一般最好我们每天能够做100个俯卧撑，每次一口气至少需要做20个，这样也是可以的。
4.之后，我们段返让想要瘦肚子上的赘肉的话，我们还可以选择做俯卧撑来减掉肚子上的赘肉，这个也是很好的一个方法，一般我们需要每天至少也是做100个，每次至少需要做20个。
5.然后，我们想要瘦肚子上的赘肉的话，我们还可以选择去游泳来减掉肚子上的赘肉，这个也是可以的，效果也是非常好的，一般我们最好一周去游泳两次，每次不得低于1个小时。
6.最后，我们想要瘦肚子上的世虚赘肉的话，我们还可以选择登山来减掉肚子上的赘肉，这个效果也是相当好的，我们需要确保每周至少登山两次及以上，这样才能减掉肚子上的赘肉。
问：怎么瘦肚子方法
- 答：脂肪的减少是全身性的。
燃烧体内脂肪的最佳方法是进行有氧运动，例如跑步，散步，骑自行车，和我们的呼啦圈等等。通过这些练习，燃烧腹部脂肪。
每周至少5天至少进行30分钟的中等强度运动。
饮食需要注意，尽肯能的避免掉吃糖和加糖的饮料，多吃蛋白质，减少过多碳水的摄入，多吃富含纤维的食物，如果可以你可以跟踪每天的食物摄入量。
每周需要增加2-3天适合自己的力量训练，一定要适度，运动不要受伤。
调整作息和心态，不要有太大压力。避免错误的方式，只要坚持，一定会成功。 - 答：根据自身的情况做仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等，要注意科学锻炼，循序渐进，长期坚持。
还要注意配合合理饮食，保证营养均衡，雷5这样的膳食纤维食物是首选，饭后半小时内不要坐着，饭后半小时适量运动。 - 答：你可以相信楼上的，但我觉得那种方法很对但不容易坚持，我觉得你最好多喝水，水可以是白水或茶水，但不要是饮料，另外睡前揉腹部30次以上，逆时针顺时针各30次，保持站立不要常坐着，试试我的方法吧。
- 答：减肥中最难的一件事，莫过于瘦肚子。 明明其他地方都已经瘦了，可是肚脐眼下面的小肚腩，却还一直顽固的纹丝不动。 为什么？事实就是，小肚腩，确实是最最最难减掉的脂肪。 但是，好消息是，还是有办法可以解决的！ 只要找对了方法，攻克小肚腩，只是时间问题。 今天，小编就给大家扒一扒，腹部的脂肪从何而来，又怎样才能减掉！ 一、胖从何来？ 要消灭脂肪，我们先要了解，胖，到底从何而来？ 我们身上的脂肪，被称为脂肪组织，脂肪组织是一种疏松的结缔组织。 脂肪组织主要由脂肪细胞构成，脂肪细胞中含有脂滴， 主要成分为甘油三酯。 当脂滴内的甘油三酯多了，脂肪细胞/就会变大，导致肥胖的发生。 可见，肥胖的原因并不是脂肪细胞增多了， 而是甘油三酯太多，导致的脂肪细胞体积增大。甘油三酯是什么？甘油三酯又被称为中性脂肪，在被需要的时候会被酶分解，产生脂肪酸进入线粒体，燃烧生成能量。你可以把甘油三酯看做是我们身体的能量储备，用来抵御即将可能发生的饥饿。那么甘油三酯是从哪里来的呢？既可以来源于人体的合成，也可以来源于饮食中的脂肪。人体自身合成甘油三酯人体可以产生甘油三脂的途径主要是通过肝脏，所需的原料主要来源于葡萄糖。当我们食用含有碳水化合物的食物时，血液内的血糖就会升高，这时，肝脏利用血糖生成甘油三酯，并通过极低密度脂蛋白，经血液转运到脂肪组织进行存储。如果还有疑问欢迎大家私信或者视频评论，我会抽时间一一回复大家，下面请看运动减肥视频
